Jurnal de vise

Daca esti o persoana pasionata de vise, ar trebui sa tii un jurnal de vise. Acesta te va ajuta sa iti amintesti mai bine visele si sa le intelegi mai bine. De asemenea, sa observi daca sunt legaturi intre ce se intampla cu tine in viata de zi cu zi si vise.

Selecteaza un caiet sau carnetel frumos pentru a scrie visele, care sa te faca sa scrii in el. Poate te simti mai bine sa le scrii in format digital pe telefon sau tableta. Nu conteaza, atat timp cat iti creaza un sentiment placut si in care sa scrii cu placere. Dar tine mine ca pe ce scrii trebuie sa fie aproape de tine, sa notezi visul cat mai repede.

Cand notezi un vis scrie si data, trebui sa fi consecvent. Cel mai simplu este sa notezi data din dimineata in care te-ai trezit. Sau daca vrei noteaza data dinainte, dar foloseste acelasi format pentru tot jurnalul.

Scrie in prezent, adica ca si cum s-ar petrece in acest moment visul in fata ta. Acest lucru te va ajuta sa iti amintesti mai usor.

Noteaza fiecare detaliu posibil. Locatie, culori, sunete, obiecte, persoanele si emotiile pe care le ai in timpul visului. Poti sa incerci urmatoarea lista cu intrebari:

  • Ce imagini si simboluri sunt importante in vis?
  • Cine mai este in vis cu mine?
  • Este vreo legatura intre vis si o situatie sau experienta din viata mea?
  • Unde este localizat acest vis?
  • Care este starea mea de spiriti in vis si imediat dupa ce ma trezesc?

Ortografia, gramatica si punctuatie nu sunt importante atunci cand notezi visele. Important este sa le scrii cat mai repede, inainte sa uiti detalii din vis. In mod normal pe masura ce notezi din vis, ar trebui sa iti aduci aminte mai multe detalii.

S-ar putea ca unele lucruri sa fie greu de descris in cuvinte. Poti sa faci un desen sau o schita pe carnetel, care sa te ajute sa exprimi ce ai vazut in vis. Foloseste creioane colorate, daca crezi ca este nevoie.

Dupa ce ai notat visul, incearca sa scrii si ce probleme sau griji ai atunci in viata de zi cu zi. Pe masura ce jurnalul de vise o sa devina mai bogat, s-ar putea sa observi o legatura intre vise si ce se intampla in realitate.

Daca crezi ca visul avut are un nume/titlu, ar fi bine sa in notezi.

Lucrurile, persoanele, culorile si orice altceva care crezi ca are o semnificatie in plus in vis, subliniaza-le. Si aici ai putea sa observi un tipar, poate o sa te ajute sa iti dai seama din ce teme fac parte visele tale.

A |B | C | D | E | F | G | H | I | J | L | M | N | O | P | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z