Ce trebuie sa faci pentru a avea vise lucide

In primul rand trebuie sa iti amintesti visele. Din acest motiv are trebui sa ti un jurnal cu visele tale. Daca faci in acest fel, te familiarizezi cu stilul si starea de spirit in visele tale. Acest lucru o sa te ajute sa iti dai seama ca visezi.

Pe parcursul zilei, in timp ce esti treaz intreaba-te: Este acesta un vis? ori de cate ori se intampla ceva ciudat sau cand ai impresia ca este prea liniste. Este foarte important sa nu raspunzi foarte repede la intrebare cu: Bineinteles ca nu visez. Vino cu un mod coerent de a verifica daca esti treaz sau dormi. Un mod foarte bun de a verifica daca esti intr-un vis este sa verifici cat este ceasul de doua ori foarte repede. De obicei in vis, la a doua verificare ora se va schimba mult. Poti, daca ai ceva de citit langa tine sa citesti o fraza si apoi incerca sa o citesti din nou, Daca visezi, textul acelei propozitii se va schimba.

Pe masura ce faci acest lucru mai des in timpul zile, va deveni o obisnuita. Dar nu uita ca trebuie sa o faci cu voce tare, mai ales daca sunt si alte persoane de langa tine. O sa fie persoane care nu inteleg ce vrei sa faci.

Identifica semnalele din vis. Acestea sunt obiecte, imagini sau actiuni. Cu ajutorul acestora iti vei da seama ca visezi. Aici iti vine in ajutor jurnalul de vise, acesta te va ajuta sa identifici elementele recurente din visele tale. Astfel, inainte sa adormi poti sa repeti “Daca vad elementul recurent, inseamna ca visez”.

Foloseste semnele din visul tau sa iti dai seama ca dormi. Atunci cand o anomalie sau ceva imposibil apare in visul tau, nu-l ignora sau incerca sa il rationalizezi. Acest eveniment ciudat este un indicator ca visezi. Cele mai comune semne sunt faptul ca zbori, treci prin pereti sau vezi o persoana care este moarta in viata reala.

Visele lucide trebuie incurajate, nu fortate, altfel eforturile tale are putea avea un efect opus. Poti sa folosesti tehnicile de mai sunt pentru a te ajuta. Incerca sa te incurajezi seara inainte sa mergi la somn: “In noaptea asta o sa am un vis lucid”. Este foarte important sa te relaxezi si sa ai rabdare.

Pe masura ce iti imbunatatesti starea de vise lucide, poti sa incerci sa iti zici ce vrei sa visezi, inainte sa mergi la culcare.

A |B | C | D | E | F | G | H | I | J | L | M | N | O | P | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z